とつとつと

文章が書けない、意見が言えない大人が、チラシの裏にでも書いておけばいいことを「とつとつ」と書いていくブログです。

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2019-01-01から1年間の記事一覧

100kgからのダイエット-Week30

どうも!とつとつです。 長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。 ■過去の連載記事 100kgからのダイエット 100kgからのダイエット-Week1 100kgからのダイエット-Week2 100kgからのダイエット-Week…

100kgからのダイエット-Week29

どうも!とつとつです。 長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。 ■過去の連載記事 100kgからのダイエット 100kgからのダイエット-Week1 100kgからのダイエット-Week2 100kgからのダイエット-Week…

100kgからのダイエット-Week28

どうも!とつとつです。 長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。 ■過去の連載記事 100kgからのダイエット 100kgからのダイエット-Week1 100kgからのダイエット-Week2 100kgからのダイエット-Week…

100kgからのダイエット-Week27

どうも!とつとつです。 長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。 ■過去の連載記事 100kgからのダイエット 100kgからのダイエット-Week1 100kgからのダイエット-Week2 100kgからのダイエット-Week…

100kgからのダイエット-Week26

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100kgからのダイエット-Week25

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100kgからのダイエット-Week24

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100kgからのダイエット-Week23

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100kgからのダイエット-Week22

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100kgからのダイエット-Week21

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100kgからのダイエット-Week20

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100kgからのダイエット-Week19

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100kgからのダイエット-Week18

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100kgからのダイエット-Week17

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100kgからのダイエット-Week16

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100kgからのダイエット-Week15

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100kgからのダイエット-Week14

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100kgからのダイエット-Week13

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100kgからのダイエット-Week12

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100kgからのダイエット-Week11

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100kgからのダイエット-Week10

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100kgからのダイエット-Week9

どうも!とつとつです。 長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。 ■過去の連載記事 100kgからのダイエット 100kgからのダイエット-Week1 100kgからのダイエット-Week2 100kgからのダイエット-Week…

100kgからのダイエット-Week8

どうも!とつとつです。 長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。 ■過去の連載記事 100kgからのダイエット 100kgからのダイエット-Week1 100kgからのダイエット-Week2 100kgからのダイエット-Week…

100kgからのダイエット-Week7|ダイエットの大敵! 便秘の原因と改善方法

どうも!とつとつです。 100kgからのダイエット-Week6、先週1週間のダイエットで1.5kg減り、体重は93.9kgになりました。開始時の体重100.6kgから6.7kg減りました。 毎朝35分の有酸素運動としてステッパーをしていましたが、今月からは40分にしました。そのせ…

100kgからのダイエット-Week6|ダイエットにおすすめ!厳選!!ステッパーの選び方とおすすめ5選

どうも!とつとつです。 100kgからのダイエット-Week5、先週1週間のダイエットで0.4kg減り、体重は95.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから-5.2kg減りました。 totsu-totsu.hatenablog.com 私はダイエットを開始して以来、1日の摂取カロリーを1500kcal…

100kgからのダイエット-Week5 |ダイエットにおすすめ!カロリー制限とPFCバランス

どうも!とつとつです。 100kgからのダイエット-Week4、先週1週間のダイエットで1.6kg減り、体重は95.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから4.8kg減りました。 totsu-totsu.hatenablog.com 先週は順調に体重が落ちたので満足しています。毎朝30分のステ…

池波正太郎の小説「鬼平犯科帳 第四巻」読書後のあらすじと感想

どうも“とつとつ”です。 totsu-totsu.hatenablog.com でも書きましたが、波正太郎の時代小説「鬼平犯科帳」は、私のお気に入りです。 定期的に何度も読み返している作品で、Kindleに入れていつも欠かさず持ち歩いています。 そんな「鬼平犯科帳」好きの私で…

100kgからのダイエット-Week4|ダイエットにおすすめ!キャベツとドレッシングの選び方

どうも!とつとつです。 100kgからのダイエット-Week3、先週1週間のダイエットで1.0kg減り、体重は97.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから3.2kg減りました。 totsu-totsu.hatenablog.com 先週は木曜日までは順調に体重が減り始めましたが、金曜日から…

100kgからのダイエット-Week3|ダイエットにおすすめ!もやしの食べ方

どうも!とつとつです。 100kgからのダイエット-Week2、先週1週間のダイエットで1.1kg減り、体重は98.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから2.2kg減りました。 totsu-totsu.hatenablog.com 週の間、体重が横並びで中々減ってくれませんでしたが、最終日…

100kgからのダイエット-Week2|ダイエットにおすすめ!おいしい納豆の食べ方

どうも!とつとつです。 100kgからのダイエット-Week1、先週1週間のダイエットで体重は100kgを切り 99.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから1.1kg減りました。 totsu-totsu.hatenablog.com ダイエット開始直後は体内に蓄積された水分が減るので、体重が…