どうも！とつとつです。 長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。 ■過去の連載記事 100kgからのダイエット 100kgからのダイエット-Week1 100kgからのダイエット-Week2 100kgからのダイエット-Week…

どうも！とつとつです。 100kgからのダイエット-Week6、先週1週間のダイエットで1.5kg減り、体重は93.9kgになりました。開始時の体重100.6kgから6.7kg減りました。 毎朝35分の有酸素運動としてステッパーをしていましたが、今月からは40分にしました。そのせ…

どうも！とつとつです。 100kgからのダイエット-Week5、先週1週間のダイエットで0.4kg減り、体重は95.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから-5.2kg減りました。 totsu-totsu.hatenablog.com 私はダイエットを開始して以来、1日の摂取カロリーを1500kcal…

どうも！とつとつです。 100kgからのダイエット-Week4、先週1週間のダイエットで1.6kg減り、体重は95.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから4.8kg減りました。 totsu-totsu.hatenablog.com 先週は順調に体重が落ちたので満足しています。毎朝30分のステ…

どうも“とつとつ”です。 totsu-totsu.hatenablog.com でも書きましたが、波正太郎の時代小説「鬼平犯科帳」は、私のお気に入りです。 定期的に何度も読み返している作品で、Kindleに入れていつも欠かさず持ち歩いています。 そんな「鬼平犯科帳」好きの私で…