どうも！とつとつです。
長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。
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ダイエット開始9週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
92.1kg
今週の体重
90.9kg
増減
-1.2kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 7月29日 | 92.1kg |
| 7月30日 | 91.9kg |
| 7月31日 | 93.5kg |
| 8月1日 | 92kg |
| 8月2日 | 91.6kg |
| 8月3日 | 91.2kg |
| 8月4日 | 90.9kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重92.1kgから 1.2kg減り、90.9kgになりました。
開始時の体重から 9.7kg減りました。
先週辺りから体重が停滞期に入ったようなので、思い切ってチートデイを導入してみました。
7月30日にチートデイとして、回転寿司屋で好きなものたくさん食べました。
次の日の体重は増加していましたが、1日でほぼ元の体重まで戻りました。
その後も体重がスルスルと減ったのでチートデイの効果はあったように思います。
有酸素運動を毎朝40分していますが、8月からは夕食後に一時間のウォーキングを始めました。
今はまず、今月末までに体重を90kgを切るのが目標です。
さいごに
私が今回のダイエットで有酸素運動をするのに選んだのがHopingのステッパーです。
Hopingのステッパーは、サイドに踏み込むサイドステッパーで、耐荷重150kg、連続使用時間90分と他のステッパーよりも頑丈にできているのが最大のウリです。
私のように100kgを超えていても安心して使えます。
また¥7850とお値段もリーズナブル！
興味がある方は是非、この機会に！！
Hopingのステッパーを買う時に散々迷ったのが、東急オアシスのツイストステッパー SP-100です。
SP-100は踏み込むとステップが回転して、身体が自然とねじるような体勢になるツイストステッパーです。
こちらは耐荷重100kg、連続使用時間60分で、お値段は¥10888です。
興味がある方は是非！！
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