100kgからのダイエット-Week16
どうも！とつとつです。
長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。
■過去の連載記事
ダイエット開始16週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
84.8kg
今週の体重
84.0kg
増減
-0.8kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 9月16日 | 87.5kg |
| 9月17日 | 85.1kg |
| 9月18日 | 85.2kg |
| 9月19日 | 85.2kg |
| 9月20日 | 84.5kg |
| 9月21日 | 84.5kg |
| 9月22日 | 84.0kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重84.8kgから 0.8kg減り、84.0kgになりました。
開始時の体重100.6kgから 16.6kg減りました。
先週の日曜日の夜に家族で焼肉屋へ行き、チートデイだと思い、たくさん食べたり飲んだりしました。
だから月曜日の体重は大きくリバウンドしてしまいました。
チートデイとはいえ体重が84.8kgから87.5kgへと2.7kgも一気に増えるとは...
今の私の体はスポンジのように吸収が高いようです。
チートデイを入れたので、体重の減りが早くなればと良いと思います。
今はまず、12月末までに体重を80kgを切るのが目標です。
