どうも！とつとつです。
長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。
■過去の連載記事
ダイエット開始20週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
82.3kg
今週の体重
83.0kg
増減
+0.7kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 10月14日 | 83.0kg |
| 10月15日 | 83.0kg |
| 10月16日 | 82.4kg |
| 10月17日 | 82.0kg |
| 10月18日 | 81.5kg |
| 10月19日 | 82.0kg |
| 10月20日 | 83.0kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重82.3kgから 0.7kg増え 83.0kgになりました。
開始時の体重100.6kgから 17.6kg減りました。
ダイエットを開始してから20週目になりました。
10月に入ってから何だか停滞期のようで、 82~3kgのところから体重がなかなか減ってくれません。
(一時81.5kgになりましたが、)逆に体重が増える時もあって、毎朝体重計の上で一喜一憂しています。
停滞期が過ぎるまではリバウンドに注意して体重をキープすることを目指して焦らずに頑張ります。
今はまず、12月末までに体重を80kgを切るのが目標です。
