どうも!とつとつです。
長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。
■過去の連載記事
ダイエット開始23週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
79.9kg
今週の体重
80.1kg
増減
+0.2kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
11月4日 | 81.5kg |
11月5日 | 80.6kg |
11月6日 | 79.8kg |
11月7日 | 80.0kg |
11月8日 | 78.7kg |
11月9日 | 80.6kg |
11月10日 | 80.1kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重79.9kgから 0.2kg増え 80.1kgになりました。
開始時の体重100.6kgから 20.5kg減りました。
先週の日曜日の夜にすき焼きを食べ、あくる日の月曜日の朝に体重を計ると体重が1.6kgも増えていました。
100kgからのダイエット-Week21でも触れましたが、私の体は、すごく太りやすい体になったように感じます。
何か口に入れると、すぐ体重が増えてしまいます。
土曜日には久しぶりのチートデイで焼肉食べ放題へ行きました。
経験上、チートデイをした数日は体重は増えていますが、その後するすると体重が落ち始めるので今回もそれを期待しています。
来週からは70kg代を安定してキープできるようにしたいと思います。