とつとつと

文章が書けない、意見が言えない大人が、チラシの裏にでも書いておけばいいことを「とつとつ」と書いていくブログです。

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100kgからのダイエット-Week27

どうも!とつとつです。

長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。

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■過去の連載記事

100kgからのダイエット

100kgからのダイエット-Week1

100kgからのダイエット-Week2

100kgからのダイエット-Week3

100kgからのダイエット-Week4

100kgからのダイエット-Week5

100kgからのダイエット-Week6

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100kgからのダイエット-Week26

ダイエット開始27週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

76.2kg

今週の体重

77.2kg

増減

+1kg

体重推移

日付 体重
12月2日 76.6kg
12月3日 76.0kg
12月4日 71.1kg
12月5日 76.5kg
12月6日 77.5kg
12月7日 77.6kg
12月8日 77.2kg

一週間ダイエットをして思ったこと

体重は先週の体重76.2kgから 1kg増え 77.2kgになりました。

開始時の体重100.6kgから 23.4kg減りました。

今週の火曜日からジムに通い始めました。

今までは体重・体脂肪を落とすために有酸素運動だけやっていました。

しかし目標体重の68kgまで10kgを切ったので、これからは筋トレをしてボディメイクもしていきたいと思います。

ジムでも有酸素運動をやるので、毎朝のステッパーの時間を45分に短縮します。

頑張ります!!