どうも！とつとつです。
長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。
■過去の連載記事
ダイエット開始28週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
77.2kg
今週の体重
77.3kg
増減
+0.1kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 12月9日 | 76.8kg |
| 12月10日 | 77.4kg |
| 12月11日 | 76.9kg |
| 12月12日 | 77.2kg |
| 12月13日 | 77.1kg |
| 12月14日 | 76.4kg |
| 12月15日 | 77.3kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重77.2kgから0.1kg増え77.3 kgになりました。
開始時の体重100.6kgから 23.3kg減りました。
スポーツジムに入会して筋トレを開始して以来、体重が増加しそこから減らなくなってしまいました。
まだ始めたばかりなので、筋肉が増えたからではなく、体内の水分量が増えたのが原因だと思います。
体重を重視するか見た目を重視するか、選択が必要になりました。
今までは体重を減らすのを重視し、100kg以上あった体重も80kgを切るまでになりました。
ただ筋肉まで落ちてしまい、身体がたるんだ状態です。たるみを改善し、身体を引き締める必要が出てきました。
ですから最終目標の体重68kgまでダイエットは続けますが、しばらくは体重をあまり気にせずに、見た目を良くするために筋トレを頑張ろうと思います。
