どうも！とつとつです。
長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。
■過去の連載記事
ダイエット開始33週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
77.3kg
今週の体重
76.8kg
増減
-0.5kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 1月13日 | 78.2kg |
| 1月14日 | 77.3kg |
| 1月15日 | 77.0kg |
| 1月16日 | 77.0kg |
| 1月17日 | 76.5kg |
| 1月18日 | 77.0kg |
| 1月19日 | 76.8kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 77.3kgから 0.5kg減り、76.8kgになりました。
開始時の体重100.6kgから 23.8kg減りました。
100 kgからのダイエット-Week28でも触れましたが、 今の私は体重を減らすのを重視し、筋肉まで落ちてしまい身体がたるんだ状態です。
だから身体を引き締めるために、体重を落とすことよりも筋肉量を増やしていこうと思っています。
そう頭では理解しているのですが、いざ体重を計ると体重の増加が気になって仕方がありません。
体重か見た目、どちらを先に改善した方が良いか悩みます。
