どうも！とつとつです。
長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。
■過去の連載記事
ダイエット開始34週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
76.8kg
今週の体重
77.3kg
増減
+0.5kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 1月20日 | 76.8kg |
| 1月21日 | 76.7kg |
| 1月22日 | 76.9kg |
| 1月23日 | 76.4kg |
| 1月24日 | 76.9kg |
| 1月25日 | 77.6kg |
| 1月26日 | 77.3kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重76.8kgから0.5kg増え 77.3kgになりました。
開始時の体重100.6kgから 23.3kg減りました。
去年の１２月から筋トレを始めて以来体重増加が止まらず、体重か見た目どっちを改善した方が良いのか悩んでいましたが、チャバティ64さんのアドバイスどおり、見た目の改善をやっていくことにしました。
体重増加は気にせず、ダイエットで弛んだ体を引き締めるため筋トレをしていきたいと思います。
俄然筋トレに興味が出てきたので、フレデリック・ドラヴィエ著「目でみる筋力トレーニングの解剖学 -ひと目でわかる強化部位と筋名」という本を注文しました。
ダイエットのように筋トレも続けられるよう頑張ります！
