どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week30では、先週1週間で0.2kg減り、体重は70.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから29.8kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリ、バウンド防ぎ体重キープを目指します。
どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week28では、先週1週間で+2.4kg増え、体重は71.0kgになりました。開始時の体重100.6kgから29.6kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week7
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week8
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week9
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week10
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week11
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week12
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week13
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week14
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week15
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week16
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week17
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week18
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week19
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week20
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week21
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week22
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week23
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week24
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week25
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week26
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week27
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week28
リバウンド対策開始31週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
70.8kg
今週の体重
75.5kg
増減
+4.7kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 12月28日 | 70.8kg |
| 12月29日 | 70.5kg |
| 12月30日 | 71.4kg |
| 12月31日 | 71.3kg |
| 1月1日 | 72.5kg |
| 1月2日 | 74.4kg |
| 1月3日 | 75.5kg |
一週間体重をキープして思ったこと
新年明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします。
体重は先週の体重 70.8kgから4.7kg増え、75.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから25.1kg減りました。
年末年始は好きなものを好きなだけ気にせずに食べました。体重は75.5kgと自分でも呆れるぐらい体重が増えてしまいました。ここまで太ったのかと自分でもびっくりしています。本当に私は太りやすい体質だと改めて実感しました。2021年もダイエットが必要なようです。正月三が日も終わったので、明日からはまたダイエットを開始します。目標は66.5kgになることです。まずは60kg代になることです。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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