とつとつと

文章が書けない、意見が言えない大人が、チラシの裏にでも書いておけばいいことを「とつとつ」と書いていくブログです。

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week32

どうも!とつとつです。

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week31では、先週1週間で4.7kg増え、体重は75.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから25.1kg減りました。

本当の成功を手に入れるためリ、バウンド防ぎ体重キープを目指します。

 

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■過去の連載記事

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week7

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week20

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week24

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week25

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week26

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week27

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week28

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week29

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week30

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week31

リバウンド対策開始32週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

75.5kg

今週の体重

71.3kg

増減

-4.2kg

体重推移

日付 体重
1月4日 72.6kg
1月5日 71.4kg
1月6日 70.6kg
1月7日 71.1kg
1月8日 71.5kg
1月9日 71.1kg
1月10日 71.3kg

一週間体重をキープして思ったこと

体重は先週の体重 75.5kgから4.2kg減り、71.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから29.3kg減りました。

年末年始は好きなものを好きなだけ食べていたので、体重は一時75kgを超えて75.5kgまで増えました。そこからダイエットを開始して71.3kgまで減りましたが、まだ60kg代まで体重は戻ってくれません。まずは60kg代まで体重を戻すのが目標です。

さいごに

2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。

ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!

コロナ太りの解消にも是非!

私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。

■過去の記事

totsu-totsu.hatenablog.com

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