どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week31では、先週1週間で4.7kg増え、体重は75.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから25.1kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリ、バウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week28
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week29
リバウンド対策開始32週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
75.5kg
今週の体重
71.3kg
増減
-4.2kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
1月4日 | 72.6kg |
1月5日 | 71.4kg |
1月6日 | 70.6kg |
1月7日 | 71.1kg |
1月8日 | 71.5kg |
1月9日 | 71.1kg |
1月10日 | 71.3kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 75.5kgから4.2kg減り、71.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから29.3kg減りました。
年末年始は好きなものを好きなだけ食べていたので、体重は一時75kgを超えて75.5kgまで増えました。そこからダイエットを開始して71.3kgまで減りましたが、まだ60kg代まで体重は戻ってくれません。まずは60kg代まで体重を戻すのが目標です。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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