どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week35では、先週1週間で1.6kg減り、体重は70.2kgになりました。開始時の体重100.6kgから30.4kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリ、バウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5
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リバウンド対策開始36週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
70.2kg
今週の体重
69.5kg
増減
-0.7kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 2月1日 | 69.6kg |
| 2月2日 | 70.4kg |
| 2月3日 | 71.2kg |
| 2月4日 | 71.1kg |
| 2月5日 | 70.6kg |
| 2月6日 | 69.3kg |
| 2月7日 | 69.5kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重70.2kgから0.7kg減り、69.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから31.1kg減りました。
今週は恵方巻きなどお米をちょくちょく食べ、土曜日は誘惑に負けてラーメン屋で台湾ラーメンとご飯大盛りを食べてしまいました。最近はすっかり70kg代が標準の体重になってしまいました。一番痩せていた2020年6月26日の64.3kgから、5kg以上もリバウンドしてしまいましたorz
痩せる時は大変苦労したのに、太る時のは簡単！本当に私は太りやすい体質だと思います。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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