どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week36では、先週1週間で0.7kg減り、体重は69.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから31.1kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリ、バウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week7
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week8
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week9
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week10
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week11
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week12
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week13
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week14
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week15
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week16
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week17
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week18
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week19
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week20
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week21
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week22
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week23
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week24
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week25
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week26
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week27
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week28
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week29
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week30
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week31
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week32
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week33
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week34
リバウンド対策開始37週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
69.5kg
今週の体重
70.0kg
増減
+0.5kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 2月8日 | 70.4kg |
| 2月9日 | 70.0kg |
| 2月10日 | 69.9kg |
| 2月11日 | 69.7kg |
| 2月12日 | 70.4kg |
| 2月13日 | 70.4kg |
| 2月14日 | 70.0kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 69.5kgから0.5kg増え、70.0kgになりました。開始時の体重100.6kgから30.6kg減りました。
頑張ってはいるのですが中々70kgの壁を下回ることができません。60kg代に入ってもすぐに70kg代に戻ってしまいます。以前のようにそこから減ってくれません。とにかく有酸素運動をやっても汗をほとんどかかないので、体重が減ってくれません。それに加えて体脂肪も減るどころか、だんだん増えています。まあ春が来るまでは72kg以下をキープできれば良しとします。春が来るのが待ち遠しいです。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
■過去の記事
