どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week49では、先週1週間で0.2kg増え、体重は74.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.3kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリ、バウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4
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リバウンド対策開始50週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
74.3kg
今週の体重
73.7kg
増減
-0.6kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 5月10日 | 74.2kg |
| 5月11日 | 73.5kg |
| 5月12日 | 72.1kg |
| 5月13日 | 72.5kg |
| 5月14日 | 73.0kg |
| 5月15日 | 73.0kg |
| 5月16日 | 73.7kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 74.3kgから0.6kg減り、73.7kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.9kg減りました。
退院してから1ヶ月が経ちました。しかしまだ手術した傷口が痛みます。体重は退院した4月17日が74.6kgで今日が73.7kgと、退院してから0.9kg減りました。しかし目標は72kgをキープすることなので、キープできるようにしたいと思います。運動はできないので、食事制限で減らします。
先週書いた息切れですが、今週は少し落ち着いています。このまま治ってくれればと思いますが。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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