100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week51では、先週1週間で0.4kg減り、体重は73.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから27.3kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
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リバウンド対策開始52週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
73.3kg
今週の体重
74.2kg
増減
+0.9kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 5月24日 | 73.5kg |
| 5月25日 | 73.5kg |
| 5月26日 | 73.7kg |
| 5月27日 | 73.9kg |
| 5月28日 | 74.0kg |
| 5月29日 | 74.3kg |
| 5月30日 | 74.2kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 73.3kgから0.9kg増え、74.2kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.4kg減りました。
今週は誘惑に負けてラーメンやカレー、ドーナツとたくさん食べてしまいました。運動をせず食事制限だけで体重をキープするつもりが、誘惑に負けて食べ過ぎてしまいます。当然体重も食べた分だけ増えています。
体重を72kgでキープするつもりが気がつけば75kg、ダイエットを始めなければ…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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