100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week60
どうも！とつとつです。/p>
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week59では、先週1週間で0.5kg増え、体重は75.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから25.2kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
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リバウンド対策開始60週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
75.4kg
今週の体重
76.4kg
増減
+1.0kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 7月19日 | 75.5kg |
| 7月20日 | 75.9kg |
| 7月21日 | 75.7kg |
| 7月22日 | 75.8kg |
| 7月23日 | 75.7kg |
| 7月24日 | 76.0kg |
| 7月25日 | 76.4kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 75.4kgから1.0kg増え、76.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから24.2kg減りました。
先週に続いて今週も体重が増えてしまいましたorz
まあ金曜日の夜に牛丼、土曜日の夜に蕎麦と2日続けて夜に炭水化物を食べてしまったので体重増加も自分で納得しています。
これ以上体重を増やしたくはないのですが、今夜は中華を食べに行きます（笑）
しばらくは体重が76~7kgでウロウロするでしょうが、これ以上体重が増えないように来週は少しずつ減らして行きたいと思います。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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