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文章が書けない、意見が言えない大人が、チラシの裏にでも書いておけばいいことを「とつとつ」と書いていくブログです。

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week60

どうも!とつとつです。/p>

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week59では、先週1週間で0.5kg増え、体重は75.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから25.2kg減りました。

本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。

 

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week59

リバウンド対策開始60週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

75.4kg

今週の体重

76.4kg

増減

+1.0kg

体重推移

日付 体重
7月19日 75.5kg
7月20日 75.9kg
7月21日 75.7kg
7月22日 75.8kg
7月23日 75.7kg
7月24日 76.0kg
7月25日 76.4kg

一週間体重をキープして思ったこと

体重は先週の体重 75.4kgから1.0kg増え、76.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから24.2kg減りました。

先週に続いて今週も体重が増えてしまいましたorz

まあ金曜日の夜に牛丼、土曜日の夜に蕎麦と2日続けて夜に炭水化物を食べてしまったので体重増加も自分で納得しています。

これ以上体重を増やしたくはないのですが、今夜は中華を食べに行きます(笑)

しばらくは体重が76~7kgでウロウロするでしょうが、これ以上体重が増えないように来週は少しずつ減らして行きたいと思います。

さいごに

2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。

ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!

コロナ太りの解消にも是非!

私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。

■過去の記事

totsu-totsu.hatenablog.com

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