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文章が書けない、意見が言えない大人が、チラシの裏にでも書いておけばいいことを「とつとつ」と書いていくブログです。

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week65

どうも!とつとつです。

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week64では、先週1週間で0.3kg減り、体重は75.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから25.3kg減りました。

本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。

 

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week63

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week64

リバウンド対策開始65週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

75.3kg

今週の体重

75.9kg

増減

+0.6kg

体重推移

日付 体重
8月23日 75.5kg
8月24日 75.9kg
8月25日 75.8kg
8月26日 76.2kg
8月27日 76.5kg
8月28日 76.0kg
8月29日 75.9kg

一週間体重をキープして思ったこと

体重は先週の体重 75.3kgから0.6kg増え、75.9kgになりました。開始時の体重100.6kgから24.7kg減りました。

先週から朝食にオールブランを摂るようにしました。結果便秘は少し良くなりましたが、その代わりに体重が増えました。まあ体重が増えてもまだ76kg代なので、bmiは25未満です。bmi25未満を死守できるように頑張ります。

さいごに

2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。

ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!

コロナ太りの解消にも是非!

私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。

 

 

■過去の記事

totsu-totsu.hatenablog.com

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