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文章が書けない、意見が言えない大人が、チラシの裏にでも書いておけばいいことを「とつとつ」と書いていくブログです。

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week66

どうも!とつとつです。

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week65では、先週1週間で0.6kg増え、体重は75.9kgになりました。開始時の体重100.6kgから24.7kg減りました。

本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。

 

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week65

リバウンド対策開始66週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

75.9kg

今週の体重

75.3kg

増減

-0.6kg

体重推移

日付 体重
8月30日 75.9kg
8月31日 76.1kg
9月1日 76.2kg
9月2日 75.8kg
9月3日 75.9kg
9月4日 75.6kg
9月5日 75.3kg

一週間体重をキープして思ったこと

体重は先週の体重 75.9kgから0.6kg減り、75.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから25.3kg減りました。

毎朝キャベツの千切りとオールブランを食べるようになってから2週間がたちました。便秘は少し改善されたように思います。

千切り毎日オールブランだと飽きそうなのでオートミールも食べようと考えています。オートミールの食べ方はネットによると色々あるみたいなので試してみたいと思います。

あと腸内環境を整えるためにヨーグルトも食べるようにしたいです。ただヨーグルトは苦手なのでどうやって食べるか悩んでいます。

さいごに

2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。

ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!

コロナ太りの解消にも是非!

私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。

 

 

■過去の記事

totsu-totsu.hatenablog.com

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