どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week68では、先週1週間で0.9kg減り、体重は74.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.1kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week7
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week8
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week9
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week10
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week11
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week12
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week13
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week14
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week15
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week16
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week17
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week18
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week19
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week20
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week21
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week22
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week23
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week24
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week25
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week26
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week27
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week28
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week29
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week30
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week31
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week32
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week33
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week34
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week35
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week36
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week37
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week38
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week39
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week40
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week41
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week42
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week43
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week44
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week46
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week47
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week48
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week49
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week50
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week51
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week52
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week53
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week54
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week55
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week56
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week57
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week58
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week59
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week60
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week61
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week62
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week63
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week64
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week65
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week66
リバウンド対策開始69週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
74.5kg
今週の体重
74.1kg
増減
-0.4kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
9月20日 | 75.5kg |
9月21日 | 74.9kg |
9月22日 | 74.3kg |
9月23日 | 74.1kg |
9月24日 | 75.9kg |
9月25日 | 74.8kg |
9月26日 | 74.1kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 74.5kgから0.4kg減り、74.1kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.5kg減りました。
木曜日に家族と久しぶりにイオンへ買い物へ行きました。
昼食はフジヤマ55で濃厚つけ麺エベレスト盛りを食べました。エベレスト盛りは麺の量が1kgと量が多く、久しぶりのフジヤマ55だったので完食出来るか少し不安でしたが、最後まで美味しく完食できました。
夕食後に体重を計ってみると体重が76.3kgまで増えました。その日の朝の体重が74.1kgだったので一日で2.2kgも体重が増えました。まあ久しぶりのフジヤマ55は美味しかったので後悔はありません。
木曜日以外はいつものように節制をして、74.1kgまで体重が減りました。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
■過去の記事