どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week71では、先週1週間で0.3kg増え、体重は75.2kgになりました。開始時の体重100.6kgから25.4kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
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リバウンド対策開始72週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
75.2kg
今週の体重
75.7kg
増減
+0.5kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
10月11日 | 75.4kg |
10月12日 | 74.2kg |
10月13日 | 73.8kg |
10月14日 | 74.1kg |
10月15日 | 74.2kg |
10月16日 | 74.3kg |
10月17日 | 75.7kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 75.2kgから0.5kg増え、75.7kgになりました。開始時の体重100.6kgから24.9kg減りました。
いつも夕食は糖質制限をしているのでお米や麺類を食べませんが、今週は木曜日の夕食に焼きそば、金曜日の夕食にオムライス、そして土曜日の夕食は中華料理屋でラーメンとチャーハンを食べました。(笑)
せっかく体重が73.8kgまで来たのに…
まあたまにはこんな週があっても良いかもしれません。
来週からまた頑張ります!
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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