どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week74では、先週1週間で1.3kg減り、体重は74.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.1kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
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リバウンド対策開始75週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
74.5kg
今週の体重
75.3kg
増減
+0.8kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
11月1日 | 74.7kg |
11月2日 | 75.1kg |
11月3日 | 75.1kg |
11月4日 | 74.9kg |
11月5日 | 75.1kg |
11月6日 | 75.0kg |
11月7日 | 75.3kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 74.5kgから0.8kg増え、75.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから25.3kg減りました。
先週体重が大きく減った分、今週は増えてしまいました。
最近夕食にご飯(お米)を食べるようになったのが体重が増えた原因だと思います。
私の場合、ご飯を食べるとすぐ体重が増えてしまいます。
しばらくは様子見しますが、体重増加がつづくようならまた糖質制限を始めるつもりです。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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