とつとつと

文章が書けない、意見が言えない大人が、チラシの裏にでも書いておけばいいことを「とつとつ」と書いていくブログです。

MENU

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week76

どうも!とつとつです。

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week75では、先週1週間で0.8kg増え、体重は75.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから25.3kg減りました。

本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。

 

f:id:totsu_totsu10:20200608203943p:plain

■過去の連載記事

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week7

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week8

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week9

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week10

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week11

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week12

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week13

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week14

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week15

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week16

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week17

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week18

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week19

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week20

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week21

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week22

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week23

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week24

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week25

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week26

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week27

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week28

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week29

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week30

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week31

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week32

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week33

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week34

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week35

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week36

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week37

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week38

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week39

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week40

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week41

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week42

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week43

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week44

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week46

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week47

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week48

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week49

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week50

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week51

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week52

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week53

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week54

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week55

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week56

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week57

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week58

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week59

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week60

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week61

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week62

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week63

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week64

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week65

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week66

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week67

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week68

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week69

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week70

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week71

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week72

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week73

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week74

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week75

リバウンド対策開始76週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

75.3kg

今週の体重

75.8kg

増減

+0.5kg

体重推移

日付 体重
11月8日 75.1kg
11月9日 75.2kg
11月10日 75.2kg
11月11日 74.8kg
11月12日 74.6kg
11月13日 75.1kg
11月14日 75.8kg

一週間体重をキープして思ったこと

体重は先週の体重 75.3kgから0.5kg増え、75.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから24.8kg減りました。

金曜日に74.6kgまで体重が減ったので調子に乗ってその日の夕食を食べ過ぎました。また土曜日には家族とお出かけして、昼食にラーメン食べました。もちろん麺は大盛り、プラスご飯も大を注文しました(笑)

その結果体重は75.8kgまで増えてしまいました。

せっかく74kg代まで体重が減ったのに…

また一週間かけて74kg代まで体重を落としたいと思います。

さいごに

2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。

ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!

コロナ太りの解消にも是非!

私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。

 

 

■過去の記事

totsu-totsu.hatenablog.com

にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ
にほんブログ村