どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week80では、先週1週間で0.7kg増え、体重は76.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから24.1kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
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リバウンド対策開始81週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
76.5kg
今週の体重
76.5kg
増減
±0kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
12月13日 | 75.8kg |
12月14日 | 75.9kg |
12月15日 | 76.3kg |
12月16日 | 76.1kg |
12月17日 | 76.1kg |
12月18日 | 75.9kg |
12月19日 | 76.5kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 76.5kgから変わらず、76.5kgでした。開始時の体重100.6kgから24.1kg減りました。
土曜日に家族と千代保稲荷神社(おちょぼさん)へ行ってきました。
参拝をした後、お土産を買ったり、名物の串カツを食べたりしました。串カツはあまりにも美味しかったので一人で10本も食べてしまいました(笑)
串カツを沢山食べた後ですが、お昼は「魚勝」でひつまぶし定食を食べました。
一日中食べたり飲んだりしましたが、体重は76kg代で安定しています。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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