どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week82では、先週1週間で-0.6kg減り、体重は75.9kgになりました。開始時の体重100.6kgから24.7kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
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リバウンド対策開始83週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
75.9kg
今週の体重
78.6kg
増減
+2.7kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
12月27日 | 76.7kg |
12月28日 | 76.9kg |
12月29日 | 76.8kg |
12月30日 | 77.0kg |
12月31日 | 76.9kg |
1月1日 | 77.3kg |
1月2日 | 78.6kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 75.9kgから2.7kg増え、78.6kgになりました。開始時の体重100.6kgから22.0kg減りました。
新年明けましておめでとうございます。新年最初のブログ投稿ですです。今年も週一回ブログを更新していきたいと思います。
年末年始は体重を気にせず好きなだけ食べると決めているので、体重増加はあまり気にしていません。それにしても体重増加が凄まじくやはり意識してしまいます。まあブログもやっていますし…
正月三が日が過ぎたらまたダイエットを開始したいと思います。とりあえずbmi25の79.2kg以下を死守したいと思います。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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