どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week87では、先週1週間で0.2kg増え、体重は79.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから21.1kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
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リバウンド対策開始88週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
79.5kg
今週の体重
78.5kg
増減
-1.0kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
1月31日 | 79.2kg |
2月1日 | 79.4kg |
2月2日 | 79.8kg |
2月3日 | 78.2kg |
2月4日 | 78.6kg |
2月5日 | 78.6kg |
2月6日 | 78.5kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 79.5kgから1.0kg減り、78.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから22.1kg減りました。
先週体重が大きく増えた分、今週は減っていました。
最近夕食ご飯にデザートを食べてしまいます。最近はPascoが販売するあん&ホイップドーナツという、あんドーナツにホイップクリームが入ったやつにはまっています(笑)2日に一回は夕食後にそれを食べています。
ダメだとわかっているのについ誘惑に負けて食べてしまいますorz
でもすごく美味しいです。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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