どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week90では、先週1週間で0.3k増え、体重は78.7kgになりました。開始時の体重100.6kgから21.9kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week7
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week8
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week9
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week10
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week11
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week12
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week13
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week14
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week15
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week16
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week17
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week18
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week19
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week20
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week21
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week22
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week23
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week24
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week25
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week26
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week27
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week28
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week29
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week30
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week31
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week32
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week33
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week34
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week35
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week36
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week37
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week38
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week39
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week40
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week41
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week42
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week43
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week44
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week46
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week47
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week48
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week49
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week50
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week51
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week52
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week53
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week54
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week55
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week56
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week57
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week58
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week59
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week60
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week61
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week62
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week63
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week64
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week65
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week66
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week67
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week68
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week69
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week70
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week71
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week72
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week73
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week74
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week75
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week76
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week77
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week78
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week79
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week80
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week81
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week82
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week83
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week84
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week85
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week86
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week87
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week88
リバウンド対策開始91週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
78.7kg
今週の体重
80.4kg
増減
+1.7kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 2月21日 | 78.9kg |
| 2月22日 | 78.8kg |
| 2月23日 | 79.4kg |
| 2月24日 | 79.1kg |
| 2月25日 | 78.8kg |
| 2月26日 | 78.9kg |
| 2月27日 | 80.4kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 78.7kgから1.7kg増え、80.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから20.2kg減りました。
火曜日の夜は次の日が休みということでついお酒を飲んだり食べたりし過ぎてしまいました。
よせばいいのに土曜日の夜に焼肉を家族と食べ、そこでも調子に乗って飲んだり食べたりと暴飲暴食。
結果、日曜の体重は80.4kgと遂に80kgを超えてしまいましたorz
まあ久し振りに飲んだり食べたりして楽しかったから後悔はしていませんが…
とりあえず79.2kgを下回るように調整します。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
■過去の記事
