どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week92では、先週1週間で0.1kg減り、体重は80.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから20.3kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
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リバウンド対策開始92週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
80.3kg
今週の体重
80.8kg
増減
+0.5kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
3月7日 | 80.4kg |
3月8日 | 79.9kg |
3月9日 | 80.3kg |
3月10日 | 80.2kg |
3月11日 | 80.2kg |
3月12日 | 81.0kg |
3月13日 | 80.8kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 80.3kgから0.5kg増え、80.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから19.8kg減りました。
金曜日の夜にかつやのカツ丼・竹を食べたら、次の日の体重は0.8kgも増えてしまい81.0kgまで増えてしまいました。
最近体重は増えることはあっても減ることはほとんどありません。
毎日増加傾向で面白いほど簡単に体重が増えていきます。ここまで簡単に体重を増やせるならば筋トレをしたら筋肉もつきやすいのかも知れませんね。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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