どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week97では、先週1週間で0.7kg増え、体重は81.9kgになりました。開始時の体重100.6kgから18.7kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
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リバウンド対策開始98週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
81.9kg
今週の体重
82.0kg
増減
+0.1kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 4月11日 | 81.3kg |
| 4月12日 | 81.6kg |
| 4月13日 | 81.5kg |
| 4月14日 | 81.9kg |
| 4月15日 | 81.4kg |
| 4月16日 | 81.5kg |
| 4月17日 | 82.0kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 81.2kgから0.1kg増え、82.0kgになりました。開始時の体重100.6kgから18.6kg減りました。
土曜日の夕食に久し振りにラーメン屋へ行き、ラーメン大盛りとご飯大盛りを食べました。
その結果、体重は82.0kgまで増えてしまいました。
まあ体重は増えましたが、久し振りに食べたラーメンライスはとても美味しかったです。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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