どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week100では、先週1週間で0.3kg減り、体重は81.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから19.1kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
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リバウンド対策開始100週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
81.5kg
今週の体重
82.0kg
増減
+0.5kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 5月2日 | 81.7kg |
| 5月3日 | 81.4kg |
| 5月4日 | 82.6kg |
| 5月5日 | 82.9kg |
| 5月6日 | 82.5kg |
| 5月7日 | 82.0kg |
| 5月8日 | 82.0kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 81.5kgから0.5kg増え、82.0kgになりました。開始時の体重100.6kgから18.6kg減りました。
せっかく81.4kgと81kg代で安定していたのに、3日の昼食に定食屋でチキン南蛮定食を食べたことで次の日の体重は1.2kg増の82.6kgまで増えてしまいました。
その日からまた節制をしましたが、何故かあくる日の体重は300gの増加。
たった一食でここまで体重が増えるとは…
太りやす過ぎです。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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