どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102では、先週1週間で0.6kg増え、体重は82.6kgになりました。開始時の体重100.6kgから18.0kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
リバウンド対策開始103週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
82.6kg
今週の体重
82.3kg
増減
+0.3kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 5月16日 | 82.5kg |
| 5月17日 | 82.7kg |
| 5月18日 | 82.1kg |
| 5月19日 | 81.8kg |
| 5月20日 | 81.8kg |
| 5月21日 | 81.9kg |
| 5月22日 | 82.3kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 82.6kgから0.3kg減り、82.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから18.3kg減りました。
一時期81.8kgまで減ったのですが、土曜日にラーメンを食べたら82.3kgまで増えてしまいました。
本当ラーメンを食べると太りますが、食べずにはいられません
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
■過去の記事
