どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103では、先週1週間で0.3kg減り、体重は82.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから18.3kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
リバウンド対策開始104週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
82.3kg
今週の体重
82.1kg
増減
-0.2kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 5月23日 | 82.0kg |
| 5月24日 | 82.2kg |
| 5月25日 | 82.3kg |
| 5月26日 | 82.3kg |
| 5月27日 | 81.7kg |
| 5月28日 | 81.9kg |
| 5月29日 | 82.1kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 82.3kgから0.2kg減り、82.1kgになりました。開始時の体重100.6kgから18.5kg減りました。
昨日は久しぶりにイオンへ買い物に行きました。去年から10kg以上太ったので、夏服を買いました。トータルで二万円近くの出費でしたがまだイオンで服を買えるので良しとします。
これ以上体重が増えないようにしたいです。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
■過去の記事
