どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104では、先週1週間で0.2kg減り、体重は82.1kgになりました。開始時の体重100.6kgから18.5kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
リバウンド対策開始105週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
82.1kg
今週の体重
82.3kg
増減
+0.2kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 5月30日 | 82.1kg |
| 5月31日 | 81.9kg |
| 6月1日 | 81.8kg |
| 6月2日 | 82.0kg |
| 6月3日 | 82.2kg |
| 6月4日 | 82.2kg |
| 6月5日 | 82.3kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 82.1kgから0.2kg増え、82.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから18.3kg減りました。
今週は先週よりも体重が増えてしまいましたが最近は81~82kgで安定しています。これ以上体重が増えないようにしたいです。まあ出来れば減らしたいのですが…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
■過去の記事
