どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105では、先週1週間で0.2kg増え、体重は82.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから18.3kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
リバウンド対策開始106週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
82.3kg
今週の体重
82.4kg
増減
+0.1kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 6月6日 | 82.5kg |
| 6月7日 | 82.8kg |
| 6月8日 | 82.2kg |
| 6月9日 | 82.8kg |
| 6月10日 | 82.4kg |
| 6月11日 | 82.0kg |
| 6月12日 | 82.4kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 82.3kgから0.1kg増え、82.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから18.2kg減りました。
今週は81kg台になることが出来ず、82kg台で推移しました。土曜日に82.0kgまで減った体重も、その夜には83.3kgと1.3kgも増えてしまいました。1.3kgも増えた原因がわかりません。食べ過ぎた訳でもなく、飲み過ぎた訳でもないので…
本当私は太りやすい体質です。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
■過去の記事
