どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106では、先週1週間で0.1kg増え、体重は82.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから18.2kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
リバウンド対策開始107週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
82.4kg
今週の体重
82.3kg
増減
-0.1kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 6月13日 | 81.6kg |
| 6月14日 | 81.9kg |
| 6月15日 | 81.9kg |
| 6月16日 | 82.0kg |
| 6月17日 | 82.4kg |
| 6月18日 | 82.7kg |
| 6月19日 | 82.3kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 82.4kgから0.1kg減り、82.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから18.3kg減りました。
せっかく81.6kgまで減ったのに、それをキープすることが出来ません。
食事制限もしているのに6月18日には、82.7kgと1.1kgも体重が増えてしまいました。
81kg台で体重をキープ出来ると良いのですが…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
■過去の記事
