とつとつと

文章が書けない、意見が言えない大人が、チラシの裏にでも書いておけばいいことを「とつとつ」と書いていくブログです。

MENU

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week109

どうも!とつとつです。 100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week108では、先週1週間で0.4kg増え、体重は82.7kgになりました。開始時の体重100.6kgから17.9kg減りました。 本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。

 

f:id:totsu_totsu10:20200608203943p:plain

■過去の連載記事

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week107

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week108

リバウンド対策開始109週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

82.7kg

今週の体重

83.0g

増減

+0.3kg

体重推移

日付 体重
6月27日 82.6kg
6月28日 82.7kg
6月29日 82.4kg
6月30日 82.6kg
7月1日 82.4kg
7月2日 82.4kg
7月3日 83.0kg

一週間体重をキープして思ったこと

体重は先週の体重 82.7kgから0.3kg増え、83.0kgになりました。開始時の体重100.6kgから17.6kg減りました。

土曜日の昼にお店でカレーライスを食べたら、その日の夜の体重が84.6kgと朝の体重から2.2kgも増えていました。特に食べ過ぎた訳ではなく、普通の人が食べる量を食べただけなのでそこまで体重が増えたのにはとても驚いています。

体重が増えすぎたのでその日の夜は何も食べませんでした。しかし次の日の体重は前の日より0.6kgも増えてしまいました。

私の場合、普通の量を食べるだけで太るようです。

さいごに

2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。

ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!

コロナ太りの解消にも是非!

私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。

 

 

■過去の記事

totsu-totsu.hatenablog.com

にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ
にほんブログ村