どうも!とつとつです。 100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week108では、先週1週間で0.4kg増え、体重は82.7kgになりました。開始時の体重100.6kgから17.9kg減りました。 本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106
リバウンド対策開始109週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
82.7kg
今週の体重
83.0g
増減
+0.3kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
6月27日 | 82.6kg |
6月28日 | 82.7kg |
6月29日 | 82.4kg |
6月30日 | 82.6kg |
7月1日 | 82.4kg |
7月2日 | 82.4kg |
7月3日 | 83.0kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 82.7kgから0.3kg増え、83.0kgになりました。開始時の体重100.6kgから17.6kg減りました。
土曜日の昼にお店でカレーライスを食べたら、その日の夜の体重が84.6kgと朝の体重から2.2kgも増えていました。特に食べ過ぎた訳ではなく、普通の人が食べる量を食べただけなのでそこまで体重が増えたのにはとても驚いています。
体重が増えすぎたのでその日の夜は何も食べませんでした。しかし次の日の体重は前の日より0.6kgも増えてしまいました。
私の場合、普通の量を食べるだけで太るようです。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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