どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week114では、先週1週間で0.1kg増え、体重は84.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから16.3kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week107
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week108
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week109
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week110
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week111
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week112
リバウンド対策開始115週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
84.3kg
今週の体重
85.4kg
増減
+1.1kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 8月8日 | 84.4kg |
| 8月9日 | 85.0kg |
| 8月10日 | 85.0kg |
| 8月11日 | 85.2kg |
| 8月12日 | 85.4kg |
| 8月13日 | 85.3kg |
| 8月14日 | 85.4kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 84.3kgから1.1kg増え、85.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから15.3kg減りました。
今週も前の週に比べ体重が増えました。
火曜日には前日より0.6kg増え85kgだった朝の体重が、その日の夜には1.4kg増え86.4kgまで増えました（笑）85.0kgを超えてからは順調かつ着実に増加しています。85.0kg台は簡単に超えそうです。まだまだ増えそうです。やることなすことすべてが体重増加に繋がります。
いよいよ90kg台が見えてきました。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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