どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week115では、先週1週間で1.1kg増え、体重は85.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから15.2kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week107
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week108
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week109
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week110
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week111
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week112
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week113
リバウンド対策開始116週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
85.4kg
今週の体重
86.3kg
増減
+0.9kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
8月15日 | 85.3kg |
8月16日 | 85.9kg |
8月17日 | 86.0kg |
8月18日 | 85.4kg |
8月19日 | 85.7kg |
8月20日 | 86.3kg |
8月21日 | 86.3kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 85.4kgから0.9kg増え、86.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから14.3kg減りました。
今週も先週より体重が増えました。順調にリバウンドしています。一度体重が増えると減ることがありません。
夕食を食べないようにしてから逆に体重増加ペースが速くなりました。食べても太る、食べなくても太ります。
このペースなら年内100kg超えもありえます。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
■過去の記事