どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week116では、先週1週間で0.9kg増え、体重は86.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから14.3kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week107
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week108
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week109
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week110
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week111
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week112
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week113
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week114
リバウンド対策開始117週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
86.3kg
今週の体重
85.9kg
増減
-0.4kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 8月22日 | 85.9kg |
| 8月23日 | 86.0kg |
| 8月24日 | 86.0kg |
| 8月25日 | 85.6kg |
| 8月26日 | 85.8kg |
| 8月27日 | 86.3kg |
| 8月28日 | 85.9kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 86.3kgから0.4kg減り、85.9kgになりました。開始時の体重100.6kgから14.7kg減りました。
久しぶりに前の週の体重を下回りました。
一時期体重が85.6kgと85.0kg台になりましたが、すぐに86.0kg台に戻ります。一度体重が増えるとなかなか減ってはくれません。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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