どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week117では、先週1週間で0.4kg減り、体重は85.9kgになりました。開始時の体重100.6kgから14.7kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week107
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week108
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week109
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week110
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week111
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week112
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week113
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week114
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week115
リバウンド対策開始118週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
85.9kg
今週の体重
86.6kg
増減
+0.7kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 8月29日 | 85.6kg |
| 8月30日 | 86.3kg |
| 8月31日 | 88.2kg |
| 9月1日 | 87.3kg |
| 9月2日 | 86.8kg |
| 9月3日 | 86.9kg |
| 9月4日 | 86.6kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 85.9kgから0.7kg増え、86.6kgになりました。開始時の体重100.6kgから14.0kg減りました。
火曜日に家族で焼肉を食べに行きました。久しぶりの焼肉だったこともあり、リミッターが外れてしまいました。お肉も沢山食べましたが、ビールも沢山飲みました。結果朝の体重86.3kgから2.6kgも増えてしまいました。
まあ久しぶりの焼肉、堪能できたのて良かったです。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
■過去の記事
