どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week118では、先週1週間で0.7kg増え、体重は86.6kgになりました。開始時の体重100.6kgから14.0kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week107
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week108
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week109
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week110
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week111
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week112
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week113
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week114
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week115
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week116
リバウンド対策開始119週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
86.6kg
今週の体重
87.3kg
増減
+0.7kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 9月5日 | 87.0kg |
| 9月6日 | 87.2kg |
| 9月7日 | 87.2kg |
| 9月8日 | 87.6kg |
| 9月9日 | 87.5kg |
| 9月10日 | 87.0kg |
| 9月11日 | 87.3kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 86.6kgから0.7kg増え、87.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから13.3kg減りました。
先週の火曜日に家族で焼肉を食べて体重が増えて以来、減ってくれません。私の場合、一度体重が増えたら元には戻りません。
今週は87.0kg台でしたが、来週は88.0kg台でしょうか。
このペースなら年末100kgも…
体重増加が止まりません。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
■過去の記事
