どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week119では、先週1週間で0.7kg増え、体重は87.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから13.3kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week107
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week108
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week109
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week110
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week111
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week113
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week114
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week115
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week116
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week117
リバウンド対策開始120週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
87.3kg
今週の体重
86.9kg
増減
-0.4kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
9月12日 | 86.8kg |
9月13日 | 86.7kg |
9月14日 | 86.8kg |
9月15日 | 87.0kg |
9月16日 | 86.7kg |
9月17日 | 86.9kg |
9月18日 | 86.9kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 87.3kgから0.4kg減り、86.9kgになりました。開始時の体重100.6kgから13.7kg減りました。
久しぶりに前の週の体重を下回りました。
今週は86.0kg台、87.0kg台をうろうろしていました。
少しでも長く87.0kg台で粘れれば良いのですが…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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