どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week121では、先週1週間で0.9kg増え、体重は87.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから12.8kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week107
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week108
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week109
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week110
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week111
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week112
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week113
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week114
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week115
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week116
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week118
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week119
リバウンド対策開始122週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
87.8kg
今週の体重
88.3kg
増減
+0.5kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 9月26日 | 89.2kg |
| 9月27日 | 88.1kg |
| 9月28日 | 87.8kg |
| 9月29日 | 87.7kg |
| 9月30日 | 87.3kg |
| 10月1日 | 87.7kg |
| 10月2日 | 88.3kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 87.8kgから0.5kg増え、88.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから12.3kg減りました。
遂に今週の月曜日からステッパーを開始しました。体重89.2kgからのスタートです。まずは80kgを切るのが目標です
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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