どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week122では、先週1週間で0.5kg増え、体重は88.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから12.3kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week107
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week108
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week109
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week110
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week111
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week119
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week120
リバウンド対策開始123週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
88.3kg
今週の体重
86.8kg
増減
-1.5kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 10月3日 | 88.4kg |
| 10月4日 | 87.8kg |
| 10月5日 | 87.2kg |
| 10月6日 | 87.1kg |
| 10月7日 | 87.1kg |
| 10月8日 | 86.7kg |
| 10月9日 | 86.8kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 88.3kgから1.5kg減り、86.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから13.8kg減りました。
ダイエットを再開してから2週目です。少しずつですが体重が減っています。ステッパーは朝・夜30分だったのを45分しています。Amazonプライムで映画を観ながらなので意外と疲れません。このまま継続していきたいと思います。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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