どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week123では、先週1週間で1.5kg減り、体重は86.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから13.8kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week107
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week108
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week109
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week110
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week111
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week112
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week113
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week114
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week116
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week117
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week118
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week119
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week120
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week121
リバウンド対策開始124週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
86.8kg
今週の体重
86.7kg
増減
-0.1kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 10月10日 | 86.8kg |
| 10月11日 | 87.0kg |
| 10月12日 | 88.5kg |
| 10月13日 | 87.8kg |
| 10月14日 | 87.1kg |
| 10月15日 | 86.6kg |
| 10月16日 | 86.7kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 86.8kgから0.1kg減り、86.7kgになりました。開始時の体重100.6kgから13.9kg減りました。
火曜日の夜にラーメンとか色々食べ過ぎてしまい、次の朝の体重は88.5kgと前日に比べ1.5kgも増えてしまいましたorz
週の残りは増えてしまった体重を落とすのに費やしました。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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