どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week126では、先週1週間で0.3kg増え、体重は85.7kgになりました。開始時の体重100.6kgから14.9kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week108
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week122
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week123
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week124
リバウンド対策開始127週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
85.7kg
今週の体重
85.1kg
増減
-0.6kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
10月31日 | 86.0kg |
11月1日 | 85.7kg |
11月2日 | 85.7kg |
11月3日 | 85.3kg |
11月4日 | 85.1kg |
11月5日 | 85.1kg |
11月6日 | 85.1kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 85.7kgから0.6kg減り、85.1.kgになりました。開始時の体重100.6kgから15.5kg減りました。
今週は86.0kgを下回り85.0kg台をキープできました。この調子なら12月末日までに85.0kgを下回れそうです。
焦らず頑張っていきます。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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