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文章が書けない、意見が言えない大人が、チラシの裏にでも書いておけばいいことを「とつとつ」と書いていくブログです。

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week 131

どうも!とつとつです。

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week130では、先週1週間で3.4kg増え、体重は88.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから12.1kg減りました。

本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。

 

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■過去の連載記事

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week129

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week 130

リバウンド対策開始131週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

88.5kg

今週の体重

86.7kg

増減

-1.8kg

体重推移

日付 体重
11月28日 87.1kg
11月29日 87.0kg
11月30日 87.1kg
12月1日 86.8kg
12月2日 88.2kg
12月3日 87.5kg
12月4日 86.7kg

一週間体重をキープして思ったこと

体重は先週の体重 88.5kgから1.8kg減り、86.7kgになりました。開始時の体重100.6kgから13.9kg減りました。

先週3.4kgも増えてしまってから今週は節制するつもりが、木曜日に付き合いで飲みに行き、沢山飲んだり食べたりしてしまいました。誘惑に負けて〆にラーメンまで食べてしまいましたorz

このままだと目標の12月末日までに85.0kgを下回るのは難しそうです。

さいごに

2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。

ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!

私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。

 

 

■過去の記事

totsu-totsu.hatenablog.com

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