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文章が書けない、意見が言えない大人が、チラシの裏にでも書いておけばいいことを「とつとつ」と書いていくブログです。

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week 135

どうも!とつとつです。

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week134では、先週1週間で0.8kg減り、体重は86.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから14.2kg減りました。

本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。

 

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■過去の連載記事

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week 132

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week 133

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week 134

リバウンド対策開始135週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

86.4kg

今週の体重

89.8kg

増減

+3.4kg

体重推移

日付 体重
12月26日 87.0kg
12月27日 87.5kg
12月28日 87.5kg
12月29日 89.1kg
12月30日 87.5kg
12月31日 88.5kg
1月1日 89.8kg

一週間体重をキープして思ったこと

明けましておめでとうございます。

体重は先週の体重 86.4kgから3.4kg増え、89.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから10.8kg減りました。

12月の28日から1月の3日までステッパーを休み、食べたいだけ食べ、飲みたいだけ飲んでいます。この時ばかりは体重のことは忘れてエンジョイしています(笑)

まあこの間の飲み食いで体重も軽く90.0kgを超え確実です。

2023/01/04からダイエットをはじめます。

今回は「90kgからのダイエット」です。

まずは体重85.0kgを下回る事が目標です。

さいごに

2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。

ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!

私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。

 

 

■過去の記事

totsu-totsu.hatenablog.com

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