どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week134では、先週1週間で0.8kg減り、体重は86.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから14.2kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week108
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week 130
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week 131
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week 132
リバウンド対策開始135週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
86.4kg
今週の体重
89.8kg
増減
+3.4kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
12月26日 | 87.0kg |
12月27日 | 87.5kg |
12月28日 | 87.5kg |
12月29日 | 89.1kg |
12月30日 | 87.5kg |
12月31日 | 88.5kg |
1月1日 | 89.8kg |
一週間体重をキープして思ったこと
明けましておめでとうございます。
体重は先週の体重 86.4kgから3.4kg増え、89.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから10.8kg減りました。
12月の28日から1月の3日までステッパーを休み、食べたいだけ食べ、飲みたいだけ飲んでいます。この時ばかりは体重のことは忘れてエンジョイしています(笑)
まあこの間の飲み食いで体重も軽く90.0kgを超え確実です。
2023/01/04からダイエットをはじめます。
今回は「90kgからのダイエット」です。
まずは体重85.0kgを下回る事が目標です。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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