どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始11週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
90.1kg
今週の体重
91.9kg
増減
+1.8kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 3月20日 | 90.5kg |
| 3月21日 | 90.6kg |
| 3月22日 | 92.6kg |
| 3月23日 | 92.0kg |
| 3月24日 | 92.3kg |
| 3月25日 | 91.6kg |
| 3月26日 | 91.9kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 90.1kgから1.8kg増え、91.9kgになりました。
開始時の体重89.3kgから2.6kg増えました。
21日は休みということで、お昼ご飯にスシローへ行きました。スシローへ行くまでは食べる量をコントロールしようと思ったのですが、いざ寿司を見ると食欲が勝りダメと思いながらも沢山食べてしまいましたorz
あくる日の体重は前日から2kgも増えてしまいました。普通の人ならば食べ過ぎて増えた体重は数日かけて元通りなるそうですが、私の場合は…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
そして今回、「90kgからのダイエット」でステッパーをするのに選んだのが東急オアシスのステッパーです。
オアシスのツイストステッパーは、ただ足踏みするだけでなく、「ひねり」の運動が加わるのが優れポイント！
耐荷重100kg、連続使用時間60分と他のステッパーよりも頑丈にできているのが最大のウリです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーがオススメの商品です！
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