どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始15週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
94.3kg
今週の体重
93.1kg
増減
-1.2kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 4月17日 | 94.0kg |
| 4月18日 | 93.5kg |
| 4月19日 | 92.9kg |
| 4月20日 | 92.6kg |
| 4月21日 | 92.9kg |
| 4月22日 | 93.9kg |
| 4月23日 | 93.1kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 94.3kgから1.2kg増え、93.1kgになりました。開始時の体重89.3kgから3.8kg増えました。
遂に先週の月曜日から朝45分間のステッパーを始めました。そのおかげか久しぶりに先週の体重を下回ることが出来ました。
しかし毎朝のステッパーがすごくしんどいです。習慣化するまで、まだまだ時間がかかりそうです。今回は毎朝やるのではなく、日曜日は休むことにしました。
しばらく頑張って続けたいと思います。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
そして今回、「90kgからのダイエット」でステッパーをするのに選んだのが東急オアシスのステッパーです。
オアシスのツイストステッパーは、ただ足踏みするだけでなく、「ひねり」の運動が加わるのが優れポイント！
耐荷重100kg、連続使用時間60分と他のステッパーよりも頑丈にできているのが最大のウリです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーがオススメの商品です！
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